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    1日の食事は一番大事です!

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      1日の食事は一番大事です! 著 者: 石井寛俊

      こんにちわ!

      PC苦手の中年フリーター男です。

      今日は、1日の食事について話していきます。

      何だよ!食事かよ〜と思われるかもしれませんが
      実は、(健康=全て) なんです。

      もし、あなたが、いくらお金持ちでも健康を
      害してたらビジネス全体に生涯が出て最終的には
      働けなくなり収入も減っていきます。
      健康なくしてビジネスは語れません。

      あなたの健康について一番重要な必要な栄養素は

      1酸素(パワーブレス)
      鼻から息を吸い息を止めて吐く(1対4対2or2対8対4)
      朝起きて1回食事前に1回は必ずしましょう

      2水(1日2.5〜3リットル・喉が乾いたらその都度飲む)
        酸素や水を脳に採り入れていく事により
        自分のアイデアがどんどん出てくる様になります。
      食事の前後30分は飲まない様に

      3酵素(人間の体は酵素がないと動かない)
        酵素があればある程、あなたは行動出来るし
        頭も働くしビジネスも出来る様になる。
        どういうものに酵素が含まれるか?
        ↓
        生の野菜・果物・ナッツ

        イキイキ酵素くんという低速ジューサーでジュースを作る
        高速ミキサーだと酵素が死んでしまう。
        にんじん・りんご・こまつな・しょうが・ほうれんそう
        300ミリリットルの酵素ジュースを飲む。

        酵素ジュースを飲めば飲むほど、
        消火が良くなり肌が綺麗になりやる気が出てきます。

      食事はレタスやアボカド・グレープフルーツ
        生のナッツ・パセリ

      4良質なオイル
        イドズオイル(サラダにドレッシング代わりにかける)  

      5食べ合わせを知る
        炭水化物とタンパク質は一緒に採らない
        肉とご飯の組み合わせだとすぐ眠くなる。
        元気やパワーが出ない。
        
        肉をどうしても食べたければ山盛りのサラダを
        食べた後に 野菜と魚 野菜とご飯

      6出来るだけ避けなければいけないもの
        動物性の肉(血がドロドロになり血管がつまる)
        乳製品(牛乳・チーズ)→とればとるほど骨が弱くなる

        牛乳を飲まない中国人と牛乳を飲むアメリカ人
        骨粗鬆症になるのはアメリカ人は中国人の3倍も

        牛乳に含まれているカゼインという
        発ガン性物質が含まれてる。
        体を酸性にするもの(コーヒー・紅茶・タバコ・お酒・白砂糖)

      7薬

      健康に気を使えば使うほど収入も上がり
      やる気も出ますので出来る項目から
      早速頑張りましょう!

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      アーティクルリソース:http://www.infomake.org/

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