薬用入浴剤kankai リウマチ・神経痛ケア用 

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    薬用入浴剤kankai リウマチ・神経痛ケア用 

    薬用入浴剤kankaiのポイント

    リウマチ・神経痛・自宅温浴ケアを目指すあなたへ
    2000種から厳選した5種のこだわり生薬100%和漢パックと
    リラックスたっぷりのローズミルキーバスの相性効果の新発想入浴剤です。

    『カンカイ』は、医薬品と遜色ない水準で製造管理された国内工場で
    品質にも徹底した管理・検査を行い、ひとつひとつ丁寧に作られています。
    また、体に悪いと考えられるダメージ成分は一切不使用の無添加ですので
    長期スパンでも納得してお使い頂けます。

    さらに生薬の香りとローズの香りで
    ゆっくり、湯船につかり身も心もリフレッシュできるよう
    香りにもこだわっています。

    公式サイト⇒リウマチ・神経痛・冷え性用【kankai】





    溜まった疲れを取る方法

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      溜まった疲れを取る方法

      精神的・肉体的な疲労回復に。体質改善 ヒーリング 質の良い睡眠



      栄養士直伝!疲れを取るための「5つのアドバイス」

      1、コーヒーは1日1杯で13時以降は我慢することです
      2、加工食品はやめ新鮮で健康的な食事にする
      3、朝食時は高タンパクなメニューにする
      4、しっかりと眠ること
      5、気になったら甲状腺の検査をすること

      健康に心がけてください!

      さびを取る

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        さびを取る 著 者: 鈴木勝利

        人間は体でも頭でも使えば使うほど良くなる、使わなければ
        弱くなることは知っていますよね。

        普段、あまり運動をしない場合は使わない筋肉がありますので、
        使わない筋肉が弱くなります。

        筋肉が硬くなってしまう、さびてしまいます。


        金属がさびた場合、例えば自転車がさび付いたら、油を塗っても
        よくなりません。

        さびを取らなければいけないのです。

        そのためにどうするか。


        毎日5分でもよいので、普段使っていない筋肉を使うことです。


        筋肉がさびるということは、呼吸も影響しています。

        呼吸も呼吸筋といういくつかの筋肉を使います。

        その一つに横隔膜があります。肺と胃の間あたりにある筋肉です。


        普段、特に運動や武道などしていない場合は胸で呼吸する人が
        多いと思います。

        胸で呼吸するのが慣れているので、腹式呼吸が難しくなります。

        腹式呼吸は横隔膜を上下させて行う呼吸ですので、胸で呼吸すると
        横隔膜をあまりつかわなくなります。

        すると横隔膜が弱くなって、腹式呼吸が難しくなてしまいます。


        これも毎日すこしづつでも練習すると、腹式呼吸ができるように
        なります。

        毎日簡単でよいので続けられるようなものを見つければ、
        健康のためによいと思いませんか。

        一日5分で、簡単にできるようなものがあれば
        続けることができるのではないでしょうか。

        しかも気合いを入れて行うのではなく、テレビを見ながら、
        音楽を聴きながらでも出来るようなものがあれば、いいですよね。


        ちょっとの時間でも毎日続けるようなエクササイズを
        見つけるて健康な体を維持しましょう。

        『「研心・錬身」心身とも健康で成功
        http://www.syouri.biz/kenren/backnumber/
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        お茶に由来する多くの健康効果

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          お茶に由来する多くの健康効果 著 者: 中山 舞子

          お茶の健康効果
          お茶の健康効果は沢山あって、無視するのが難しいほどです。紅茶は、骨健康を促進することで知られています。緑茶は、体重をコントロールすることに効果的なカテキンを含んでいます。そして、最近の研究によれば、毎日カップ最低3杯の紅茶または緑茶を飲むことで、脳卒中のリスクを大幅に下げることができます。

          UCLA研究者が主導する最近の研究では、緑茶または紅茶を沢山飲めば飲むほど、脳卒中の防止になることが発見されました。研究者は、1日あたり少なくともカップ3杯のお茶を飲むと、21%も脳卒中のリスクを減らすことを発見しました。そして、その効果は線形のように見えますので、もし1日につきカップ6杯のお茶を飲むとしたら、脳卒中に襲われるリスクはさらに21%下がることになります。

          脳卒中を防止する方法がほとんどない現在の状況から考えれば、これらの研究結果は本当に素晴らしいことです。脳卒中は急激に起きる傾向があり、通常脳卒中になった人はすぐに治療を受けられません。したがって、防止こそが鍵です。

          研究者は、酸化防止剤エピガロカテキン没食子酸塩(EGCG)かアミノ酸テアニンがお茶の中の活性化合物として存在し、これが脳卒中を防止する力をお茶に与えていると、考えています。テアニンは不安を和らげますので、ストレスがあるとすれば、座ってカップ1杯のお茶をすすることは良い考えです。

          お茶の薬用価値を宣伝する他の研究

          2001年に、ある研究者チームは、紅茶が口の健康を促進することができるということを発見しました。紅茶の構成要素は、空洞化と歯肉病を引き起こすプラークバクテリアに干渉するように決定されていました。2005年には、他の研究において、お茶が白内障のような複合的なものだけでなく、糖尿病の予防にも役立つことが発見されました。
          以上のように、お茶が健康のためにいかに素晴らしいものであるかが分かれば、実際に毎日カップ3杯のお茶を飲まない理由はありません。

          情報はこちらをクリック
          http://www.ed-genesis.com/
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          あなたの血液をサラサラに!

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            あなたの血液をサラサラに! 著 者: 美健通信

            血液がドロドロだとよくない!なんてことを聞きますが、
            果たしてそれはどうしてなのでしょうか。

            なんとなくイメージが悪い!確かにそうかもしれません。

            しかし、それ以上に恐ろしいことが
            血液のドロドロには隠されているのです。


            あなたは自分の血がさらさらだと言えますか?
            こんな人は要注意です。

            ★ 汗をかいても水分補給していない
            ★ お酒やタバコが大好き!
            ★ 甘いものが大好き!
            ★ 辛いものも大好き!
            ★ ストレスを常に抱えている
            ★ 無呼吸症候群だ

            これらの中で一つでも当てはまれば、
            もしかするとドロドロの危険性があるのです。


            では血液がドロドロだと
            一体何がよくないというのでしょうか。

            それは日本人の死の大きな原因ともなっている
            脳溢血や心筋梗塞など、動脈硬化により起こる病気の
            引き金になってしまうからです。

            ドロドロ血液は、血管を老化させ
            血液の流れを悪くしてしまうのです。


            では一体どうしたら
            サラサラの血液になることができるのでしょうか。

            まずは水分をたっぷりと摂ることです。

            人間の体のほとんどが水分を占めています。

            運動したりすることで汗となり水分が外に出てしまうと急に、
            体の中の水分が減り、血液がドロドロになってしまうのです。


            また食生活を見直すことも重要です。

            特に日々の生活で食べていただきたいものは、
            まず魚です。

            特にイワシやサバなど青いお魚です。

            これらにはDHAやIPAといった血液をさらさらにしてくれる
            とても素晴らしい栄養が含まれているのです。


            そして、次に海草です。

            海草には日頃なかなか食べ物から摂取することのできない
            ヨウ素が含まれていて、これらが新陳代謝を高めて、
            血糖値の上昇を防いでくれる効果もあるのです。

            そして納豆です。

            これは一時期テレビでも有名になったので
            知っている方も多いかもしれませんね。

            納豆には血栓を溶かす酵素が含まれているのです。


            また酢の力も見逃せません。

            酢に含まれるクエン酸は
            血液をサラサラにしてくれる手助けをしてくれます。

            また野菜の中でもタマネギやネギなどのネギ類はおすすめです。

            鼻につんとくる香りのもととなっている「アリシン」が血栓を予防して、
            血液をさらさらに。

            タマネギのスライスがいい!
            というのはこう言う所から来ているのです。


            他にもコレステロールを減少させてくれるきのこもおすすめ!

            バランスのいい食事に見直すだけで、あなたの血液が変わります。

            アルコールをなるべく控え、
            バランスにいい食事を1ヶ月してみてください。

            体重が減って、体が軽くなるでしょう。

            そして何より血液がサラサラになっていることでしょう。


            一度なったらからといって安心してはいけません。
            続けることに意味があるのです。

            お酒を止めなさいと言っているのではありません。
            飲み過ぎないように、すればいいのです。

            そして必ずたくさん水を飲むこと。
            体の中の水分を入れかるくらいの気持ちで毎日お水を飲みましょう。

            それだけでもあなたのドロドロ血液を
            サラサラにすることができるのです。

            薬に頼らなくても、
            あなたの体を正常に健康にすることができるのです。

            あきらめないで、ぜひチャレンジしてみましょう!


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            DASH食事法は、あなたにとって正しい方法ですか?

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              DASH食事法は、あなたにとって正しい方法ですか? 著 者: 中山 舞子

              年を取るにつれて、さらに高血圧が進みます。18才以上の30%もの人々に何らかの高血圧症状があり、治療を受けないままでいるとさらに進行します。

              高血圧があると、より脳卒中または心臓発作にかかりやすくなります。DASH食事法は、あなたを健康な状態に保つことに役立つことができます。DASHは、“Dietary Approach to Stop Hypertension“「高血圧を止める食事アプローチ」から取っています。DASH食事法は、低脂肪の赤身肉および加糖食品、多くの生鮮食品および低脂肪乳製品などを含むものです。

              DASH食事法は、何に役立ちますか?

              あなたが2週間DASH食事法を続けるならば、血圧の低下が見られるでしょう。研究では、DASH食事法は、血圧と悪玉コレステロール値を下げることが示され、高血圧が進行する可能性を減らしました。DASH食事法において摂る食品の種類には、魚、鶏肉、ナッツ、穀物が含まれ、これらは塩分摂取量が少なければ、血圧低下によく作用します。

              最近の研究によると、女性は特にDASH食事法による効果を得ることができ、心疾患および脳卒中になる可能性を減少させます。女性がDASH食事法と類似した食事法を続けると、DASH食事法を続けなかった女性より心疾患になる可能性は24%少なくなり、脳卒中になる可能性は18%少なくなりました。

              DASH食事法は、あなたが1日に食べるカロリーをどれくらいにするかで調整できますが、1日2,000カロリーの食事を例に取ると以下のようになります:

              ●およそ7単位の穀物
              ●およそ5単位の野菜
              ●およそ5単位の果物
              ●およそ3単位の低脂肪乳製品
              ●およそ3単位の油または脂肪

              このほかに、1週間におよそ5単位のナッツ、種、豆などを食べることができます。DASH食事法では、1週間に5単位以上のお菓子を食べてはいけません。

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